胸郭を緩め、呼吸しやすくします。
呼吸を保つには、深い大きな呼吸が大事で酸素をふんだんに体内に取り入れることで代謝も良くなり、身体の基本性能、運動性能も上がります。
腹部にエネルギーを入れながら筋肉を緩めていきます。
調子が悪いときなど腹部が硬くなっていることが非常に多いです。
それを緩めるとリラックスでき、普段眠りが浅い人でも、ぐっすりと眠ることができるのです。
また、腰痛、冷え性にも効果があります。
現代人の体調不良の原因はすべて「ストレス」といっても過言ではありません。
学校、職場、家庭など様々な環境で人はストレスを抱えて生活しています。
そのストレスの原因を、内容を聞かずに薄め、又は思い出しにくくしていきます。
結果......
○顔色が良くなる。
○表情が明るくなる。(やわらかくなる)
○身体のこわばりが抜け、軽くなる。
重心が真ん中だと身体は疲れません。
足首が内反及び、外足荷重になっていると大きな呼吸ができません。
そして慢性疲労の原因となり、病気になりやすい身体になっていきます。
それを調整し、、親指重心の健康体に導いていきます。